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另外，可多攝取富含膳食纖維與酵素的水果，如奇異果、香蕉、木瓜等，有助消化，舒緩腹脹、改善腸胃不適；且可以幫助好菌生長，促進腸道健康
白雁老師提供一段氣功裡的「袪濕法」，平時若能多練，能疏通脾胃之氣，強化脾胃化濕功能，幫助氣血運行通暢，連帶脾胃的運化功能也增強，這樣最能補養脾胃。無形之中，不但能建全腸胃功能，體質也被調整，免疫力跟著提升。花一點的時間，就能終身受益。信不信？你練了就知道。
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腸道不健康，不但皮膚變差、容易變胖，還會演變成慢性病加工廠，嚴重者容易導致腸癌，目前大腸癌可是高居台灣十大癌症前三名。
胃病不好，幽門桿菌殺不殺？
近代流行病學發現，大多數胃部發炎、潰瘍甚至胃癌的致病因子，很可能是寄居在我們胃裡的幽門螺旋桿菌（以下簡稱幽門桿菌）惹的禍。
照片來源：白雁氣功提供
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CNEWS歡迎各界投書，來稿請寄至cnewscom2016@gmail.com，並請附上真實姓名、聯絡方式與職業身份簡介。
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富士稍早宣布推出新款隨身相機XF10，其中採用光圈為f/2.8的28mm廣角定焦鏡，以及2420萬畫素的APS-C片幅感光元件，似乎是希望能在智慧型手機普及當下，尋找更多希望能藉由傳統相機拍攝更具質感影像的使用族群。 分享 facebook 藉由定焦鏡頭、大光圈與尺寸相對較大的感光元件設計，顯示XF10希望吸引消費群眾並非僅是隨身消費機種使用者，而是鎖定貼近Ricoh GR系列機種愛好者使用需求，並且與一般消費機種市場做出區隔，同時也標榜提供一般智慧手機較難呈現拍攝影像質感。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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.innity-apps-reset { padding: 20px 0 0 !important; margin: -20px auto -10px !important; } 在XF10機身上其實也移除熱靴座設計，同時也移除翻轉螢幕設計，但額外在顯示螢幕加上觸控機能，讓使用者更直覺操作，同時拍攝能力除了藉由f/2.8光圈、28mm定焦鏡取景，更可支援4K畫質錄影，但每秒記錄畫格僅能對應15張，只有在Full HD解析度設定下才能以每秒60張畫格記錄影片。而感光度則介於ISO 100-51200之間，本身由於採定焦鏡設計，但富士額外在XF10內提供以數位裁切方式呈現35mm、50mm焦段影像結果。至於建議售價部分，XF10將以500美元價格於美國、加拿大市場率先銷售，分別推出黑色與香檳金兩款配色，並且將在今年8月上市。 分享 facebook 分享 facebook
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脾胃不好，飲食不當易引發腸胃疾病
如果本身脾胃不好，吃太多肉類，就會很難代謝掉，積在身體裡造成痰濕，會使脾胃無法正常運轉，連帶影響到腸道健康。腸道是吸收營養最重要的管道，同時也是很敏感的器官，容易過敏，會馬上對外界的刺激作出反應。如果食物過油過鹹、吃太多、吃太快等原因造成害菌增加，導致腸內菌叢失去平衡，引發腹瀉、便秘、消化不良、脹氣等腸道問題。如果腸道功能出了問題，容易影響免疫系統，很多過敏、鼻炎、皮膚問題、免疫力弱，其實都跟腸道有關。如果長久置之不理，就會形成癌症的溫床。
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搭配蔬菜水果，舒緩不適
大啖燒烤的肉類、海鮮外，可搭配一些蔬菜一起吃像青椒、洋蔥、茭白筍、胡蘿蔔、花椰菜等，在食物的選擇上要找新鮮食材，避免加工製品。另外，可多攝取富含膳食纖維與酵素的水果，如奇異果、香蕉、木瓜等，有助消化，舒緩腹脹、改善腸胃不適；且可以幫助好菌生長，促進腸道健康
節後腸胃修復靠這招
這樣放縱大吃大喝過後，不管有沒有得腸胃疾病，其實都已經嚴重損傷到健康，也要有所謹慎對腸胃進行安撫呵護。你怎麼對身體，身體就會怎麼回應。白雁老師提供一段氣功裡的「袪濕法」，平時若能多練，能疏通脾胃之氣，強化脾胃化濕功能，幫助氣血運行通暢，連帶脾胃的運化功能也增強，這樣最能補養脾胃。無形之中，不但能建全腸胃功能，體質也被調整，免疫力跟著提升。花一點的時間，就能終身受益。信不信？你練了就知道。
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腸道不健康，不但皮膚變差、容易變胖，還會演變成慢性病加工廠，嚴重者容易導致腸癌，目前大腸癌可是高居台灣十大癌症前三名。
胃病不好，幽門桿菌殺不殺？
近代流行病學發現，大多數胃部發炎、潰瘍甚至胃癌的致病因子，很可能是寄居在我們胃裡的幽門螺旋桿菌（以下簡稱幽門桿菌）惹的禍。
照片來源：白雁氣功提供
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.innity-apps-reset { padding: 20px 0 0 !important; margin: -20px auto -10px !important; } 在XF10機身上其實也移除熱靴座設計，同時也移除翻轉螢幕設計，但額外在顯示螢幕加上觸控機能，讓使用者更直覺操作，同時拍攝能力除了藉由f/2.8光圈、28mm定焦鏡取景，更可支援4K畫質錄影，但每秒記錄畫格僅能對應15張，只有在Full HD解析度設定下才能以每秒60張畫格記錄影片。而感光度則介於ISO 100-51200之間，本身由於採定焦鏡設計，但富士額外在XF10內提供以數位裁切方式呈現35mm、50mm焦段影像結果。至於建議售價部分，XF10將以500美元價格於美國、加拿大市場率先銷售，分別推出黑色與香檳金兩款配色，並且將在今年8月上市。 分享 facebook 分享 facebook
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